银川西夏风情园滑雪场，能给初学者带来专业的保护，让他们免受伤害，在这里你可以体验到滑雪运动的魅力所在，体验回归自然的感觉。

西夏风情园滑 雪体验

菜鸟安全全攻略

　典型意外

①不会控制速度，导致在雪道上停不下来以至于撞上别人，这就容易导致暴露部分，如脸部的擦伤。

②没适应长雪板，摔倒的时候容易扭伤膝盖和脚腕。

③摔倒时都爱坐“屁蹲儿”，此时以手撑地，手腕很容易戳伤。

④不能适应雪道的起伏，易失去平衡，造成腰部扭伤。

初学者要这么玩

初学者一|定要切记双腿并紧，屈膝屈髐，切记将重心降低并使中心尽量保持与身体中线，上坡下坡时重心会偏移，要尽快随着惯性调整。初滑雪者千万不要“抖机灵”，上场后一|定要在平坦处反复练习基本动作，直到心里有了底再开始练习坡道。尤其是初滑雪者特别容易因为双脚叉开造成韧带，关节囊与肌肉的受伤。一慌神儿就容易手掌着地手腕骨折或造成膝、踝关节及腿部骨折。所以滑雪者千万不要贪心，逞能，要做到心情放松、注意力集中。

如何更加安全畅享冬日滑雪？

专业人士建议：选择好天气，避开大风天；滑雪服上衣要宽松，有效地防止进雪；做好准备活动。滑雪运动前做好活动准备工作，让全身的关节有个增温的过程，而且可防止腰部在滑行中扭伤；防冻伤灼伤，在手部、脚部、耳朵等容易冻伤的部位，应注意保温，雪面上强烈的紫外线易灼伤皮肤，用防晒霜涂在皮肤上，注意护眼带上滑雪镜预防雪盲症；检查滑雪工具，注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。

　滑雪道的基本常识和标志术语要知道

滑雪道上有道标，不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概是不超过65度，再上就是的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道。一般来说，越好的雪场，难度越高。世界的滑雪场的绿色雪道有的会比通常滑雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别，是顶|级难度的滑雪道。

西夏风情园品酒：

米擒，源于西夏白高大夏国党项八部中的米擒氏，史书记载“米擒氏，性豪爽，喜饮酒，善酿酒”，春去秋来，岁月更替，米擒氏化身为今天的米擒酒庄，将白高大夏国米擒氏尚酒的精神传承，这里有zui好的酿酒葡萄产地，这里继承了西夏王朝的建筑风范，在这里，米擒人用心酿一瓶美酒期待着你们的光临。

西夏风情园景区位于贺兰山脚下、北京西路旁，项目主要是以西夏文化、农耕文化为背景，规划仿照西夏国党项八大部落，建设8个寨堡式庄园，集中展示西夏建筑、文字、绘画、雕塑、印章、、民俗等。 兼具都市休闲、科普教育、主题体验等功能，是您周末度假、放松身心的shou|选。西夏风情园景区四场、八场次演出，以动态实景的方式，多角度还原西夏政治、军|事、民俗特色，是一部生动鲜活的西夏史。

西夏风情园演艺：党项迎宾

大白高国的主体民族是党项族。这支古老的民族，从青藏高原迁徙而来，除了一路的风霜，还将高原上象征吉祥幸福的白牦牛带到了西夏风情园，为前来游览的各位贵宾献上一场精彩的《党项迎宾》表演。

表演时间：每天上午9:30；下午14:30.